運動使人健康，尤其是對于腦血管健康，更起到重要作用。運動的時候會加速血液的流動，使血液不易集中在某處形成血栓，而且經常運動，能夠增加血管的彈性，保護血管的壽命，使血管保持年輕態(tài)。

　　運動的形式分門別類，長期堅持下面這三種運動，有益于心腦血管健康。

　　有氧運動

　　有氧運動對人體是有益的，首先，有氧運動不會損害人體的關節(jié)，在保護人體健康的同時，還能夠有利于身體的肌肉活躍性，而且堅持有氧運動，能夠降低血壓調節(jié)血脂。篩查糖尿病等疾病。

　　日常生活中比較常見的有氧運動是游泳、慢跑、快走、自由騎行等，但是要注意的是在平時進行運動的時候，一定要根據自身的情況而定，千萬不可盲目地選擇。

　　柔韌性練習

　　很多人都會產生這樣一個疑問，柔韌性運動對心腦血管有什么幫助呢?這是由于首先柔韌性柔韌性運動是比較舒緩的運動，適用于大部分人，近些年來人體身體素質普遍降低，太過劇烈的運動會讓很多人堅持不下去，從而半途而廢。所以要進行鍛煉，可以先從柔韌性開始，第二是柔韌性運動，可以篩查人體血栓的產生。

　　力量練習

　　力量型運動的要求就非常高了，對于上了年紀的人來說，千萬不要進行該運動，此運動大多適用于年輕人，有時間的人或是想要增加肌肉力量的人，力量練習，除了可以鍛煉人的核心力量以外，還能夠促進肌肉的肌肉量，改善人體的血脂，但是同時也要注意力量練習不宜過多，每周兩到三次。

　　除了平時要多運動，還應重視檢查的作用。超聲經顱多普勒血流分析儀是檢查腦血管疾病的常用設備，又叫TCD儀，KJ-2V4M型號TCD儀由南京科進實業(yè)有限公司研發(fā)生產，該產品具有先進的M模和自動搜索功能，能快速查找血管、大大提高檢查效率。