大腦是人體不可缺少的一個組織，而如果大腦出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，會影響到大腦里面的重要組織、神經(jīng)功能等。嚴重的還會導(dǎo)致受檢者出現(xiàn)腦梗的現(xiàn)象，所以要注意保持身體內(nèi)血液的一個循環(huán)通暢，讓血液可以順利的輸送到身體各個部位，避免大腦供血不足的出現(xiàn)。平時可以多做這四個運動，可以有效改善大腦供血不足的現(xiàn)象。

　　1、慢跑

　　適當?shù)穆軐τ诟纳拼竽X供血不足具有不錯的改善作用，通過慢跑可以有效的促進下肢血液的循環(huán)速度，而下肢血液流動的時候，也可以有效的把血液輸送到心臟、大腦等部位，從而保證大腦供血的充足。

　　如果平時下肢活動量比較少，血液循環(huán)速度緩慢，那么輸送到大腦的血液速度也會減慢，從而出現(xiàn)大腦供血不足的一個表現(xiàn)。所以平時可以適當?shù)倪M行慢跑運動，可以有效改善大腦供血不足的情況。

　　2、游泳

　　大腦出現(xiàn)供血不足的情況，可以采取相關(guān)有氧運動來改善，游泳就是非常不錯的一種運動。游泳是一項需要手腳并用才能夠在水中保持平衡前進的一個狀態(tài)，所以手腳需要不停的運動。

　　在手腳活動的過程中，人體的血液循環(huán)速度也在加快，可以及時把血液輸送到身體各個部位去。所以當出現(xiàn)大腦供血不足的現(xiàn)象，可以適當?shù)倪M行游泳運動來促進大腦供血。

　　3、平板支撐

　　保持大腦供血充足，還可以適當?shù)淖鲆恍┢桨逯?，平板支撐需要投入進去，而且還會引起多個部位的肌肉緊繃，這在無形之中讓局部的血液循環(huán)速度加快。所以，適當?shù)倪M行平板支撐可以有效促進血液的循環(huán)，同時血液也可以更好的輸送給大腦部位，改善大腦供血不足的現(xiàn)象。

　　4、體操

　　大腦供血不足的受檢者，可以多做一些體操來鍛煉身體，體操的強度比較低，但是肢體活動比較多，可以有效的促進身體的一個循環(huán)速度。在進行肢體活動的時候，可以有效促進血液的循環(huán)速度，讓血液及時流動和輸送到身體需要的部位去，就可以有效的改善腦部供血不足的現(xiàn)象。

　　總結(jié)，大腦供血不足的發(fā)病率還是比較高的，而大腦出現(xiàn)供血不足會導(dǎo)致腦部組織受到損傷，從而出現(xiàn)某些功能障礙來，對受檢者的身體健康影響比較大。所以可以經(jīng)常做做上面提到的四種運動，來篩查大腦供血不足的現(xiàn)象。而當身體出現(xiàn)腦供血不足的征兆時，要及時到正規(guī)醫(yī)院做檢查。經(jīng)顱多普勒TCD是適用于腦供血不足病癥的常用檢查方法，檢查所需的設(shè)備為超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀(TCD儀)。Kejin品牌的多款TCD儀，不僅基本功能完備，還具有靈活的報告編輯，系統(tǒng)內(nèi)置多種報告格式，為醫(yī)生撰寫、編輯和調(diào)用頻譜和數(shù)據(jù)提供了極大的便利，更有參數(shù)對比顯示模式，結(jié)果一目了然。