50歲以上是心腦血管疾病的高發(fā)年齡，現(xiàn)在“三高”的問(wèn)題頻繁發(fā)生，而且越來(lái)越趨于年輕化，因此關(guān)愛(ài)血管健康尤為重要。我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，一旦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，可能會(huì)引起各種問(wèn)題。

　　澳思泰提醒大家，身體若缺乏這樣三種維生素，可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　1、維生素C

　　維生素C是生活中常聽(tīng)到的一個(gè)詞。平時(shí)，我們總是強(qiáng)調(diào)要多吃新鮮水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素C。而一些酸性水果，如檸檬，維生素C含量相對(duì)較高，可以適量多吃，也可以適量吃些維生素片，都可以提高身體免疫力。及時(shí)補(bǔ)充維生素C，還能夠幫助清除血液當(dāng)中多余的過(guò)氧化物，延緩細(xì)胞衰老，有效降低膽固醇含量，降低高血壓的患病幾率。

　　2、維生素B族

　　如果身體缺乏B族維生素，可能會(huì)發(fā)生貧血。同時(shí)，甘油三酯和膽固醇指標(biāo)也可能會(huì)增加，大大增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充維生素B族和葉酸。

　　維生素B族有很多種類(lèi)，如維生素B1、B2、B6、B12、等。例如，維生素B1含量的食物應(yīng)該在一些外皮和動(dòng)物性食品中。富含維生素B2的食物包括雞蛋和豬肝，胡蘿卜、西紅柿中。葉酸主要存在于新鮮水果和蔬菜中，如菠菜和萵苣。所以平時(shí)飲食要多樣化。

　　3、維生素E

　　維生素E可以改善整個(gè)血管的微循環(huán)，減少對(duì)動(dòng)脈壁內(nèi)皮細(xì)胞的損傷，降低心肌細(xì)胞的耗氧量，增強(qiáng)心肌強(qiáng)度，降低冠心病的發(fā)病率。

　　綜上所述，維生素C、維生素B族和維生素E，富含這些維生素的食物，平日里要適當(dāng)食用。關(guān)愛(ài)血管健康是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，期間的定期專(zhuān)項(xiàng)體檢也必不可少，比如經(jīng)顱多普勒檢查能夠根據(jù)腦血流速度的降低或增高來(lái)評(píng)估腦血管健康狀況。Kejin品牌的經(jīng)顱多普勒血流分析儀，采用復(fù)合材料的高靈敏度超聲探頭，篩查靈敏度好，信號(hào)信噪比強(qiáng)，廣泛應(yīng)用于各種血管性疾病的檢查。