心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱，也被稱為“富貴病”的“三高癥”。心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高,并發(fā)癥多”
即“四高一多”的特點(diǎn)。

　　老年人是心腦血管疾病的主要群體，有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，60歲以上老年人中40%-45%患有高血壓的同時(shí)還患有高血糖或高血脂，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓、高血脂等多種老年疾病。

　　防范心腦血管疾病是關(guān)乎老年生活質(zhì)量的大事，尤其是在以下的這些時(shí)刻，屬于心腦血管疾病高發(fā)的節(jié)點(diǎn)。

　　溫度驟然變化

　　1.換季時(shí)氣溫的變化，尤其是冬春、秋冬兩季切換時(shí)氣溫驟升驟降甚至反復(fù)不定。

　　2.夏季進(jìn)出空調(diào)房時(shí)的氣溫變化，如果空調(diào)氣溫調(diào)得太低，室內(nèi)外溫差過大也會引起血管收縮，出現(xiàn)急性心梗或腦卒中。

　　涼水刺激

　　1.夏天洗涼水澡。有心腦血管疾病的人，不建議夏天沖涼，還是用與體溫相近的水，并且提前通過四肢感受適應(yīng)水溫。

　　2.游泳。冠心病受檢者在游泳時(shí)受到?jīng)鏊碳ぃ锌赡芤鹧墀d攣，引發(fā)心肌梗死。所以，喜歡游泳的朋友選擇恒溫泳池，在下水之前充分做好熱身運(yùn)動。

　　過度勞累

　　新聞中不少猝死的人，死前都有一段高壓、高強(qiáng)度的工作經(jīng)歷。過度勞累會加重心臟、肌肉和大腦的負(fù)擔(dān)，長久為之，當(dāng)心臟難以負(fù)荷的時(shí)候，它可能就停止了，也就是常見的心源性猝死。

　　晨起時(shí)刻

　　在清晨覺醒并開始活動后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，心肌缺血和急性心肌梗死的發(fā)生率顯著高于同日其他時(shí)段，夜間發(fā)生率明顯降低。其機(jī)制尚未完全明確，但一般認(rèn)為清晨覺醒并開始直立位活動后，心肌的需氧量明顯增加，但供氧量卻減少(冠狀動脈張力增加等原因);凝血活動加強(qiáng)，而纖溶活動減弱。

　　排便時(shí)刻

　　對于有心腦血管疾病的受檢者(比如冠心病、高血壓等)排便時(shí)過于用力，腹內(nèi)壓增大，血壓迅速上升，都有可能誘發(fā)心梗。所以，排便不暢的時(shí)候不要硬來，可以離開衛(wèi)生間，做做運(yùn)動，揉揉小腹，多喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)火龍果(比香蕉對排便更有效)。這些都做了還是不行，可以去醫(yī)院找醫(yī)生幫忙想想。

　　心腦血管疾病是常見疾病，少不了要進(jìn)行一些測量。首先血壓要保持穩(wěn)定，每天早晚測量血壓兩次，如果血壓過高或過低，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行篩查藥物。然后定期的經(jīng)顱多普勒檢查也很有必要，它能根據(jù)受檢者顱底血流速度的高低來評定血管健康狀況。南京科進(jìn)出品的KJ-2V5M型TCD儀，它具有多深度動態(tài)M模功能，可同時(shí)顯示多個(gè)不同深度的血流信號，并快速定位血流深度，幫助了醫(yī)生獲取血流頻譜圖，從而對受檢者的腦血管健康進(jìn)行分析。